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整体院&マッサージのさわやか健康カイロです。
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  • 健康管理

    季節が変わり何日か前から気温が20℃を下回り寒くなってきました。
    季節の変わり目などに体調を崩す方が増えています。
    また、この時期に肩こり・めまい・頭痛・腰痛なども、増えてきています。
    我慢して、重大になる前に日頃からのケアを大切にしてください。

    普段からカラダを動かしていないと、筋肉は落ちてしまいます。
    筋肉が落ちると、基礎代謝が悪くなり、脂肪が増え、冷えを感じやすくなります。

    週に1~2日くらいの運動が効果的です。
    ぜひ、行ってみてください。

     

     

  • バセドウ病の可能性!?

    産後骨盤矯正でお越しになっている方で、時々、産後の体の症状とは
    違ってカラダが常に痛い、汗が常に出ていて湿っぽい、
    動悸が起こりやすくなった。カラダが筋肉痛のような感じになっている、
    暑がりになった、 疲れやすく、体力が落ちたなど、様々な症状が出てきます。
    この場合は、カラダを調整しても改善はしませんから、
    かかりつけの医師か内科など専門の医師に相談して、血液検査やなどを してください。
    骨盤の歪みからくる症状とは違い、実際にバセドウ病だった方もおりました。

  • 骨盤矯正

    産後の骨盤矯正で来られる方で、骨盤?腰?股関節がグラついて上手く
    歩けない状態の方が、多数来られます。
    触診した状態では、お尻と太ももの筋肉のバランスが悪くなっています。
    骨盤も広がった状態になって、骨盤が前傾になっていることが多く見受けられます。

    いろいろお話を聞いていると、『妊娠中に切迫早産の為1~2ヶ月位安静にしていた』と
    いわれる方が大半でした。切迫早産を防止する為には、安静にするしか方法はありません。
    すると、筋力はあっという間に落ちてしまいます。そして、産後に骨盤のぐらつきや、
    腰痛、冷え性、ひざ痛、肩こり、頭痛など、症状がいろいろと出てきやすくなります。
    ですが、安心してください。骨盤矯正をして、正しい位置に戻し筋力トレーニングを
    行えば筋力は復活して、全体にカラダのラインが下がってしまった体型も元に戻ります。
    ご自身のカラダで悩んでいることがある場合は、悩まずにご相談ください。
    カラダを回復させていくお手伝いをさせていただきます。
    また、年齢が上がることにつれホルモンバランス低下により、代謝が悪くなっていくので
    筋力が落ちていきます。この辺りも、体をリセットしてまずは、簡単なエクササイズを
    行っていくのも重要になってきます。

    カラダはいつまでも若々しく元気でいることが一番です。

     

  • 左手が上げずらい

    • O様/阿見町在住(60代女性)
      左腕が1ヶ月ほど前から上げずらくなりご来院されました。
      お仕事柄、立ったりしゃがんだりすることが多く、
      痛みをかばいながらの状態でした。
      痛みが出て接骨院で、電気治療をしたり、10分程の
      マッサージをして頂いたりしていたそうです。
      その時は、良いがまた翌日になると、痛みが戻ってしまっているような
      状態だと伺いました。
      症状を確認すると、五十肩の症状ではありませんでした。
      痛いながらも、腕を上まで上げることが出来ていましたので、洋服の
      脱ぎ着も五十肩のようにかばう事なく出来ていましたので違う症状でした。
      立った時の姿勢を検査すると骨盤の歪みがかなり出ていて
      猫背で肩が前に出てしまっているような状態でした。
      普段のカラダ使いの癖が原因でした。
      右利きですがいつも左手を使っていたそうです。
      これが、カラダの歪みを助長させている感じでした。
      以前『カイロプラクティックにてボキボキされ怖かった。』とのことで
      矯正はなしで、全身の筋肉バランスを調整して、カラダの歪みを整え
      今までかばいながら動かしていたところを、細かく調整し痛みを改善していきました。
      施術後は、カラダが軽くなり『魔法にかけられたみたい』とご本人様が
      大喜びで、普通に洋服を着て軽々と腕をあげていました。
      痛みをかばいながら動かしているとよけい色々な所に痛みを引き起こしてしまいますから
      きちんとカラダのメンテナンスは早めにやりましょう。

     

  • 明日で43歳‼キャー

    今日で、42歳終わりです。
    はや(゚д゚ノ)ノ ヒィィ!!
    40歳前くらいからカラダが段々疲れやすくはなってきました。
    年上の患者さんなど話を聞いたり施術したりしていると、
    きっと私もカラダが辛くなってくるんだろうなーと、ヒシヒシと感じてはいました。
    実際40歳を迎えて体力がガクッと落ちたのは感じました。
    代謝が悪くなり、なかなか痩せない。体は疲れているが寝つきが悪い。
    日中眠たいなど、いつもカラダがだるい感じがありました。
    『このままでは、施術する者としてはいけないと。』
    今年になって、本格的にカラダ造りを始めてみました。
    週2回ペースで、ジョギング。ダンベルのウェイトを重くして、筋トレを‼
    気になっているところを、意識してトレーニングするようにしました。
    一年かけて、筋力がUPしてきたのと、体脂肪が落ちた、体重も少し落ちたと、
    凄くカラダが軽く感じられるようになりました。
    すると、お腹が出ていたのが凹むし、お尻から脚にかけて太くなってきたのと、
    姿勢も改善してきて、日中のだるさも無くなりました。
    やはり、運動は日頃から大切だということと、体感バランスも重要ということになります。
    目指すはシックスパック!
    皆さんも一緒にやりましょう。カラダに変化が出てくると楽しくなります。

  • 産後骨盤矯正

    Mさん/土浦市在住
    産後1か月で骨盤矯正で来られました。妊娠時も、お産の時も順調で
    以前、妊娠する前に腰痛が酷く立っているのも困難になりMRIで診断。
    結果、重度なヘルニアと診断が出て手術されました。妊娠中もよくこの腰で
    大丈夫だったなと思ったのが 正直なところでした。
    まず、骨盤調整をして股関節や腰周りをマッサージ骨盤が広がっているためバランス調整を。
    骨盤が広がっている場合は、ガニ股、O脚になっていることが多いです。
    母乳も出にくかったということだったので、特に背中や
    肩、首周りも入念にマッサージをしてあげて、筋肉のコリをほぐしました。
    2回目にいらっしゃったときに、うれしいお声が‼
    『母乳がたくさん出た‼』
    『ずっと悪露がダラダラ出ていたのがピタッと止まった。』
    『歩いていても骨盤がグラグラする感じがなくなり、歩きやすくなった』と
    大喜びでした。
    また、赤ちゃんのお世話をしていると、添い寝しながらオッパイをあげることが多いので
    これでもカラダの歪みは出ていきますから、セルフケアも忘れずに行ってもらいます。
    が、疲れてしまい赤ちゃんを寝かしつけながらご本人も寝てしまうのが現状です。
    ママさん達は、いつもカラダが疲れきっている状態の人が多いですから、リンパの流れを良くす
    ることでデトックス効果に。
    いつでもお手伝いさせていただきます。

    遊び場 ベビーベット

  • 腰痛、足のシビレ、ガニ股が改善

    Kさん/阿見町在住

    70歳を越える方ですが色々健康に関することをやっていらっしゃる方で、
    来られた時に腰の違和感と足のシビレにて来院。
    かなり骨盤とカラダの歪みが出ていて、聞くと若いころから腰痛があるとのことでした。
    触診や可動検査にて全体的に硬い感じでした。歪んでいる状態が長いとそれだけ柔軟性は
    なくなります。
    そこで、施術だけでは当然戻ってしまうので、ご自身にもご協力を。
    ゴムバンドを使ったエクササイズを多種、股関節の柔軟体操や、
    バンザイ運動などで、ご自身にも協力して普段から体操をして頂きました。
    すると、カラダのバランスが改善してきて姿勢も良くなり、腰や足のシビレも改善してきました。
    また、がに股歩きがだいぶ改善されて、本人も喜んでいました。

    女性は赤ちゃんを産むため、骨盤が男性より広くできています。
    そのため重心が外側に広がりやすくなり、O脚にもなりやすいです。
    また、筋力の低下とともに足がO脚に、お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれて、
    ガニ股が楽になる傾向もあります。産んだ後もカラダの癖にてガニ股歩きが、
    残ってしまっている方を、時々見かけます。
    カラダの柔軟性や骨盤の歪み、股関節の柔軟を整えることが必要になってきます。
    カラダの事が気になっている人は、遅いことはありませんから、カラダのケアを
    ちゃんと行ってください。

    股関節調整  骨格

     

  • マタニティ整体

    Kさん/土浦市在住

    出産予定日が11月中旬。
    2人目を妊娠してから寝起きが痛くて、起き上がれず。全体的にお腹が大きくて
    反り腰からくる症状でした。仙骨、尾骨を中心にお尻の横方向に痛みが出て
    寝返りすると、ピキッとなり痛みで目が覚めてました。
    骨盤、股関節、背中、腰のハリを中心に調整するとかなり楽になり、本人も
    大満足。
    が、今回は前駆陣痛がある状態でのご来院。ただ37週にて正期産なため、いつ産まれても
    大丈夫、迷わず施術することに。だいぶお腹の赤ちゃんも下りてきている状態でしたから
    骨盤も広がり負担が腰にきて痛みがますます強くなっている状態でした。
    腰や足の浮腫みを取るといった施術を行いまた、肩もガチガチになっていたので緩めて
    かなり終わった後はスッキリされていて、あとは陣痛を来るのを待つばかり(w>ω<w)☆★
    カラダが楽な状態でお産を迎えられると出産が思いのほか順調だったりします。
    今度は、産後の骨盤矯正にてお待ちしておりますので、頑張ってください。
    応援しています。
    お腹の赤ちゃんにタッチ  お腹の赤ちゃんとお話 新生児

     

  • マタニティ整体

    Oさん/牛久市在住

    妊娠8ヶ月でいらっしゃいました。妊娠前から肩こりなどが酷く
    マッサージは月に1回くらい行かれていて、妊娠してから行けなくなり
    つらい毎日が続いていたそうです。
    寝つき、眠りも浅く睡眠不足、体の痛みはますます酷くなっている感じでした。
    腰なども慢性的に凝っていて、骨盤と腰のあたりに症状が出ていました。
    肩甲骨から背骨、肋骨にかけ動きがなくガチガチの感じで、首を上に向けると辛そうでした。
    骨盤や股関節、背骨周りのマッサージをして、靭帯をゆるめ体の楽な状態を作ってあげられると、
    だいぶ、良い感じになり施術後は、すごくスッキリされていました
    Oさん、また調整していきますのでマタニティを充実して過ごせるようにしていきましょう。

    妊娠中でもさわやか健康カイロでは、マッサージが受けられますので、我慢しないで
    ぜひ、お越しください。

    妊婦さん   スッキリ

  • 今年もあと2ヶ月ちょっと!!

    暑かったのがついこの前とは思えないくらい、朝晩肌寒くなってきました。
    それでも日中はまだ、気温が25度を超すこともあり、気温差が激しくなっています。
    疲れているときは、体の免疫が落ちていますから、風邪などには気を付けてお過ごしください。
    あと少しで、ハロウィンです。こんな感じで飾り付けをしてみました。
    ハロウィンの飾りつけなど、楽しい気分になりますね。

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